암 환자가 금지 음식, 절대 먹지마라!
암세포는 탄수화물, 지방, 단백질을 먹고 자란다. 그 가운데 먹지 않는 것이 좋은 7가지 음식을 찾아보자.
1. 커피 - 면역 호르몬이 나오지 않는다.
오후에는 커피에 마시지 마라. 잠이 오지 않으면 면역 호르몬이 분비되지 않는다. 먹고 싶다면 오전에 마시는 것이 낫다. 아주 이른 아침에도 좋지는 않다. 부신이 과분비 되기 때문이다.
항암제 효과도 떨어뜨리기 때문이다. 커피는 포도당이 많이 나온다. 카페인은 항암제의 효과를 떨어뜨린다. 녹차, 홍차, 커피, 우롱차, 보이차, 에너지 음료등 카페인 음료는 피해라. 카페인 없는 차들을 찾아서 마시자. 티백은 사용하지 말고.
2. 미세 플라스틱
티백도 플라스틱, 종이티백도 플라스틱이 있다. 116억개가 나온단다. 플라스틱 물통에서도 미세 플라스틱이 대량 방출되고 있다. 햇볕에 의해서 발암 물질이 엄청 나온다. 여름철에 특히 조심하자. 작년에 나온 기사가 있으므로 점점 과학적으로 많은 논문들이 증명하고 있다. 종이컵, 플라스틱 컵에 뜨거운 커피나 차를 마시면 발암 물질이 많다. 스테인레스 컵을 사용하자. 특히 일회용 컵의 뚜껑은 플라스틱이다. 뜨거운 것을 마시기에 녹는다. 컵라면 등도 종이컵이 아니라 플라스틱 코팅이 되어있으니 미세 플라스틱이 많다. 비닐랩 사용 중지. 종이호일도 에어프라이어에 실리콘 코팅이 녹는다.
3. 구강 청결제 - 가글제품
알콜이 포함되어 있기 때문이다. 입안에 좋은 균도 다 죽이기 때문에 입안이 약해진다. 알콜은 암 환자에게 치명적이다. 아이들도 사용하지 않는 것이 좋다. 알콜이 들어있는 가글제품은 사용하지 마라.
금연하는 여성들이 폐암이 걸리는 이유? 입안에 미생물이 많은 영향을 받다. 입안에 있는 좋은 균도 죽인다. 구강 청결제에 포함된 알콜(술) 때문일 수 있다.
사랑하는 사람들과 함께 한 인생의 모든 순간은 아름답다.
4. 나쁜 기름 - 튀긴음식
세포의 기름막이 딱딱해진다. 좋은 기름을 먹어야한다. 튀기면 트렌스지방이 되기 때문이다. 돈까스, 삼겹살 등. 식용유, 옥수수 등은 오메가 6 때문에 너무 많이 먹으면 좋지 않다.
아마씨, 들기름이 좋다. 오메가3가 높고 6, 9 이 낮다. 올리브오일 오메가 3는 낮고 오메가 6, 9이 높다. 동물성 오메가3는 몸에서 배출되지 않기 때문에 심장에 무리가 될 수 있다. 아마씨와 들기름은 식물성이라 배출이 된다. 냉압착 된 것이 좋다.
5. 고기- 붉은 고기:소고기, 돼지고기, 양고기.
철분 함량이 높기 때문이다. 흰고기-닭고기, 오리고기-가 조금 낫다. 철분이 적어서. 가공육은 절대 먹지 마라. 햄 등. 대장암일 경우 영향이 크다.
고기랑 우유는 암을 키울 수 있다고 한다. 소고기, 돼지고기는 노인의 경우 드시는 것이 좋다.
암은 단백질, 지방을 흡입하는데 야채를 먹으면?
김, 검은콩, 대두는 고기보다 단백질이 훨씬 높다.
6. 우유(유제품)- 우유, 치즈, 버터, 요구르트, 아이스크림 등 포함
대장암 발병률이 높아지는 이유이다. 유방암 발병률도 높아진다.
두유가 좋다. 두유 요거트가 좋다. 그나마 요거트는 조금 낫다.
7. 단 음식 - 사탕, 과자, 빵, 과일 등
암은 포도당을 20배를 먹는다.
과일- 수박 1조각이면 충분한데 < 백미는 수박보다 더 달다.
현미밥을 먹는 것이 좋다.
금지식품 : 사탕, 초콜릿, 아이스크림, 설탕, 라면, 면류
꿀, 올리고당, 메이플시럽 소량
과일 - 사과 토마토, 복숭아, 체리, 자두 등이 추천
탄수화물은 20-30%로 줄여라.
현미 30% 채식 70%를 유지해라.
혈당이 높으면 암이 가져가기 때문에 혈당 피크를 낮춰라.
음식 먹는 순서:
야채를 먼저 먹으면 식이섬유때문에 흡수율이 떨어진다.
단백질, 국물, 현미, 30-1시간 천천히
식후 30분 걷기를 해라. 허벅지가 포도당을 가져간다.
마음, 식사, 현미채식을 3년간 철처히!!
백미, 고기류, 붉은살생선, 단거, 과일, 튀김, 우유, 유제품, 빵, 알콜류는 섭취하지 말라!!!
GI 지수가 높은 것을 삼가해라.
항암이나 방사선 치료를 할때는 음식을 조금 더 먹어도 괜찮지만 평소에는 암이 좋아하는 음식을 제외하라.
체리: 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나로 꼽힙니다.
복숭아: GI 지수가 낮은 과일이며, 식이섬유도 풍부합니다.
딸기: GI 지수가 낮고 맛도 좋아서 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.
블루베리: 항산화 성분이 풍부하며, GI 지수도 낮은 편입니다.
자몽: 비타민 C와 항산화 성분이 풍부합니다.
아보카도: 건강한 지방과 식이섬유를 함유하고 있습니다.
배: 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 장 건강에 좋다.
오렌지: 비타민 C가 풍부하고 GI 지수도 낮은 편입니다.
살구: 당뇨 환자에게 좋은 과일로 알려져 있습니다.
무화과: GI 지수가 낮은 편이며, 섬유질도 풍부합니다.
석류: 항산화 성분이 풍부하며, GI 지수도 낮은 편입니다.
포도: GI 지수가 낮은 품종을 선택하는 것이 좋습니다.