건강한 삶은 간단하다! 건강하게 오래 살고 싶으면 이렇게 하세요.

건강한 삶은 간단한 삶이다.

건강한 삶을 위한 지침 1. 아침에 '감사합니다' 하고 기도하며 시작한다. 1. 미지근한 물 한잔을 마신다. 그리고 한시간에 한 컵정도 마신다. 1. 식탁을 대할 때마다 감사 기도를 하고 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는다. 1. 식사후 산책을 하며 하나님을 생각한다. 1. 하루를 감사하며 잠자리에 든다.

2. 심호흡 자주 하기 2. 충분한 수면 2. 건강한 식습관 2. 규칙적인 운동 2. 하고 싶은 말 하기 2. 하기 싫은 일 하지 않기 2. 안해본 일 시도해보기