I am grateful for living, loving, learning, and sharing. Every day is a miracle. 살며 사랑하며 배우며 나누며 감사하기
뇌진탕이 의심될 때
넘어져서 뇌진탕이 의심될 경우, 아래의 조치를 취하는 것이 중요해:
1. 즉시 안정 취하기
• 움직이지 말고 조용히 쉬어야 해.
• 어지러움이나 메스꺼움이 있으면 앉거나 누워서 휴식해.
2. 증상 확인하기
뇌진탕의 주요 증상:
• 두통
• 어지러움, 구토
• 기억력 저하, 혼란
• 시야 흐림
• 피로, 졸음
• 균형 감각 저하
3. 병원 방문하기
아래 증상이 있으면 즉시 응급실로 가야 해:
• 의식이 흐려지거나 잃음
• 반복적인 구토
• 극심한 두통
• 말이 어눌해짐
• 팔이나 다리에 힘이 빠짐
• 경련(발작)
4. 휴식과 경과 관찰
• 최소 24~48시간 동안 안정을 취해야 해.
• 뇌진탕이 의심되면 스마트폰, TV, 독서 등 자극적인 활동을 피하는 게 좋아.
• 적어도 8시간 동안 누군가가 상태를 지켜봐 주는 것이 좋아.
5. 약물 주의
• 두통이 있어도 **아스피린이나 이부프로펜(아이브프로펜)**은 출혈 위험이 있으니 피하는 게 좋아.
• **아세트아미노펜(타이레놀)**은 괜찮아.
신우신염
신우신염과 같은 감염이나 염증이 있을 때 피검사에서 확인해야 할 주요 수치는 다음과 같다.
1. 백혈구 수치 (WBC, White Blood Cell Count)
• 정상 범위: 4,000~10,000/µL
• 신우신염이 있으면 백혈구 수치가 증가할 수 있어.
2. C-반응성 단백 (CRP, C-Reactive Protein)
• 정상 범위: 0~0.5 mg/dL (검사 기관에 따라 다를 수 있음)
• 염증이 있으면 CRP 수치가 상승하는데, 신우신염이 심하면 10 mg/dL 이상 높아질 수도 있어.
3. 적혈구 침강 속도 (ESR, Erythrocyte Sedimentation Rate)
• 정상 범위: 여성 0~20 mm/hr
• 염증이 있으면 ESR이 상승해.
4. 혈중 크레아티닌 (Creatinine) & 혈중 요소 질소 (BUN, Blood Urea Nitrogen)
• 정상 범위:
• 크레아티닌: 여성 0.5~1.1 mg/dL
• BUN: 7~20 mg/dL
• 신우신염이 심하면 신장 기능이 떨어져서 크레아티닌과 BUN이 상승할 수 있어.
결론:
염증이 있는지 확인하려면 WBC, CRP, ESR 수치를 주의 깊게 보면 돼. 그리고 신장 기능이 괜찮은지도 크레아티닌과 BUN으로 확인할 수 있어.
혈액 검사로 신장 염증 수치 확인이 가능할까?
일반적으로 피검사에서는 신장과 관련된 염증 수치를 확인할 수 있습니다.
MRI 검사를 위해 신장 기능을 체크할 때 보통 혈액 크레아티닌(creatinine) 수치와 **사구체여과율(eGFR, Glomerular Filtration Rate)**을 검사합니다. 하지만 신장에 염증이 있거나 감염이 있는 경우, 추가적으로 다음과 같은 염증 관련 수치도 피검사에서 확인될 수 있습니다.
1. 백혈구(WBC, White Blood Cell Count) – 염증이 있으면 증가할 수 있습니다.
2. C-반응성 단백질(CRP, C-Reactive Protein) – 몸에 염증이 있을 때 상승합니다.
3. 적혈구침강속도(ESR, Erythrocyte Sedimentation Rate) – 염증이 있으면 증가할 수 있습니다.
4. 프로칼시토닌(Procalcitonin) – 세균 감염이 있을 때 상승할 수 있습니다.
5. BUN (Blood Urea Nitrogen) & 크레아티닌(Creatinine) – 신장 기능이 저하되면 수치가 상승할 수 있습니다.
특히 신우신염(급성 신우신염 또는 만성 신장 감염)이 의심되는 경우, WBC와 CRP 수치가 높게 나올 가능성이 있습니다. 현재 항생제를 복용 중이라면, 염증 수치가 이전보다 낮아졌을 수도 있습니다.
달러 송금과 달러 환전 비교하기
한국에서 미국으로 송금하거나 현금을 휴대하여 반출할 때에는 다음과 같은 규정과 고려사항이 있습니다:
1. 송금액의 제한
• 무증빙 송금 한도: 2023년 7월 4일부터, 연간 미화 10만 달러까지는 별도의 증빙 서류 없이 송금이 가능합니다. 이는 이전의 5만 달러 한도에서 확대된 것입니다.
• 증빙 서류 제출 시: 10만 달러를 초과하는 금액을 송금하려면 자금 출처를 증명하는 서류를 제출해야 합니다.
• 비거주자의 경우: 비거주자는 평생 10만 달러까지 무증빙 송금이 가능하며, 이를 초과하는 금액은 국세청을 통한 자금 증빙과 은행의 승인이 필요합니다.
2. 환율 및 수수료 비교
송금 시:
• 환율: 은행이나 송금 서비스 제공업체의 전신환 매도율이 적용됩니다. 이는 일반적으로 현찰 환전보다 유리한 환율입니다.
• 수수료: 송금액과 서비스 제공업체에 따라 다르며, 일부 업체는 일정 금액 이상 송금 시 수수료를 면제하기도 합니다. 예를 들어, 와이어바알리는 50만 원 이상 송금 시 수수료를 받지 않습니다.
현찰 휴대 반출 시:
• 환율: 현찰 살 때 환율이 적용되며, 이는 전신환 매도율보다 불리할 수 있습니다.
• 수수료: 환전 수수료가 발생하며, 금액에 따라 우대율이 적용될 수 있습니다.
• 신고 의무: 미화 10,000달러를 초과하는 현금을 휴대하여 출국할 경우 세관에 신고해야 합니다. 미신고 시 법적 제재를 받을 수 있습니다.
3. 고려사항
• 안전성: 현금을 직접 휴대하는 것보다 송금이 안전합니다.
• 편의성: 송금은 온라인으로 간편하게 처리할 수 있으며, 현금 휴대 시 분실 또는 도난의 위험이 있습니다.
• 비용: 송금 시 발생하는 수수료와 환전 수수료를 비교하여 총비용을 고려해야 합니다.
따라서, 송금은 일반적으로 더 안전하고 편리하며, 환율 면에서도 유리할 수 있습니다. 그러나 개인의 상황과 선호도에 따라 최적의 방법을 선택하시기 바랍니다.
한국에서 미국으로 현금 가져가기
한국에서 미국으로 현금을 반출할 때 금액 제한이 있습니다.
1. 휴대 반출 한도
한국에서 출국 시 USD 10,000 (또는 그에 상응하는 외화) 이상을 소지하고 나가려면 세관에 신고해야 합니다.
• 신고하지 않고 반출하면 법적 문제가 발생할 수 있습니다.
• 신고 후에는 특별한 문제 없이 반출할 수 있습니다.
2. 미국 도착 시 신고 의무
미국 입국 시에도 USD 10,000 이상을 소지하면 반드시 세관 신고서(CBP Form 6059B)와 FinCEN Form 105를 작성해야 합니다.
• 미신고 시, 자금이 압수될 수 있으며 벌금 또는 법적 처벌을 받을 수도 있습니다.
3. 다른 방법 (송금 등) 고려
현금을 직접 휴대하는 것 외에도 은행 송금, 환전 후 송금, 여행자 수표 등의 방법을 사용할 수 있습니다.
• 은행 송금: 보통 수수료가 있지만 안전한 방법입니다.
• 환전 후 송금: 한국의 은행에서 환전 후 미국 계좌로 송금할 수 있습니다.
미국 신발 사이즈
미국 여성 신발 사이즈 8.5~9는 한국 사이즈로 약 250~255mm입니다.
• US 8.5 → 250mm
• US 9 → 255mm
브랜드마다 약간 다를 수 있으니, 구매 전에 사이즈표를 확인하는 것이 좋습니다!
세브란스 진료 기록
세브란스병원에서 진단서와 영상 자료(CD/DVD)를 발급받는 데 소요되는 시간은 다음과 같습니다:
진단서 발급:
• 외래 진료 중 요청 시: 진료를 받은 후 담당 의사에게 진단서를 요청하고, 원무팀에서 수납한 후 즉시 발급받을 수 있습니다.
• 입원 중인 경우: 퇴원 하루 또는 이틀 전에 필요한 서류를 담당 간호사에게 요청하시면, 퇴원 시 함께 수령할 수 있습니다.
영상 자료(CD/DVD) 발급:
영상 자료는 직접 병원을 방문하여 신청해야 하며, 발급까지 약 20분 정도 소요될 수 있습니다.
발급 장소 및 운영 시간:
• 신촌 세브란스병원: 본관 1층 서류영상발급센터에서 평일 오전 8시 30분부터 오후 5시 30분까지 운영됩니다.
• 강남 세브란스병원: 1동 1층 서류영상발급센터에서 평일 오전 8시 30분부터 오후 5시 30분까지 운영됩니다.
주의 사항:
발급 시 환자 본인의 신분증을 지참해야 하며, 대리인이 신청할 경우 추가적인 구비서류가 필요합니다.
보다 정확한 정보를 위해 방문 전 해당 병원의 공식 웹사이트나 고객센터에 문의하시기 바랍니다.
사랑의 다섯가지 언어에 대하여
"사랑의 다섯 가지 언어"는 게리 채프먼(Gary Chapman) 박사가 제안한 개념으로, 사람마다 사랑을 주고받는 방식이 다를 수 있다는 것을 설명합니다. 각 개인은 특정한 사랑의 언어를 통해 가장 깊은 사랑을 느낄 수 있으며, 그 언어가 무엇인지를 이해하면 더 효과적으로 사랑을 표현할 수 있습니다. 이 다섯 가지 언어는 다음과 같습니다:
1. **인정하는 말** (Words of Affirmation):
이 언어를 사용하는 사람은 칭찬, 격려, 감사의 말을 통해 사랑을 느낍니다. 예를 들어, "오늘 정말 멋져 보여요!"라거나, "당신의 노력이 정말 대단해요!" 같은 말이 사랑을 전달하는 중요한 수단이 됩니다.
2. **함께하는 시간** (Quality Time):
함께하는 시간을 중요시하는 사람은 상대방과의 집중된 시간을 통해 사랑을 느낍니다. 예를 들어, 휴대폰을 꺼두고 오직 상대방과 대화하거나 산책을 하는 시간이 이들에게 큰 의미가 됩니다.
3. **선물** (Receiving Gifts):
선물은 그 자체로 사랑의 상징이 될 수 있습니다. 특히, 선물의 크기나 가격이 아니라 그것을 준비하는 과정에서 보여준 마음과 생각이 중요합니다. 예를 들어, 상대방이 좋아하는 작은 아이템을 생각해서 준비한 선물이 큰 사랑의 표현이 될 수 있습니다.
4. **봉사** (Acts of Service):
봉사는 행동으로 사랑을 표현하는 방식입니다. 예를 들어, 상대방이 바쁠 때 대신 설거지를 해준다거나, 도와줄 일을 자청하는 것이 이 언어에 해당합니다. 이들에게는 "사랑한다"는 말보다 행동으로 보여주는 것이 더 큰 의미를 가집니다.
5. **신체적인 접촉** (Physical Touch):
신체적인 접촉을 통해 사랑을 느끼는 사람은 포옹, 손잡기, 가벼운 터치 등으로 사랑을 확인합니다. 예를 들어, 긴 하루를 보낸 후 따뜻한 포옹이 이들에게는 말로 하는 사랑의 표현보다 더 큰 위로와 사랑을 전달할 수 있습니다.
각 사람이 주로 사용하는 사랑의 언어를 이해하고 존중하는 것이 관계를 깊게 하고, 더 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 박사가 제안한 개념으로, 사람마다 사랑을 주고받는 방식이 다를 수 있다는 것을 설명합니다. 각 개인은 특정한 사랑의 언어를 통해 가장 깊은 사랑을 느낄 수 있으며, 그 언어가 무엇인지를 이해하면 더 효과적으로 사랑을 표현할 수 있습니다. 이 다섯 가지 언어는 다음과 같습니다:
자신의 사랑의 언어를 알아보는 방법은 여러 가지가 있지만, 가장 간단한 방법은 자신의 감정과 경험을 돌아보는 것입니다. 자신이 사랑을 느낄 때의 상황을 생각해보고, 어떤 행동이나 표현이 가장 큰 의미를 갖는지 살펴보는 것이 중요합니다. 다음은 이를 확인할 수 있는 몇 가지 방법입니다:
### 1. **자신의 반응을 관찰하기:**
- **칭찬을 받을 때** 기분이 좋다면, "인정하는 말"이 당신의 사랑의 언어일 수 있습니다.
- **함께 시간을 보내는 것**이 중요하게 느껴진다면, "함께하는 시간"이 해당될 수 있습니다.
- **특별한 선물을 받을 때** 기분이 좋다면, "선물"이 사랑의 언어일 가능성이 큽니다.
- **상대방이 당신을 도와줄 때** 가장 감사하게 느껴진다면, "봉사"가 중요한 사랑의 언어일 수 있습니다.
- **신체적 접촉**을 통해 안정감을 느낀다면, "신체적인 접촉"이 당신의 사랑의 언어일 수 있습니다.
### 2. **사랑의 언어 테스트:**
게리 채프먼 박사의 웹사이트나 여러 심리학 웹사이트에서 제공하는 온라인 테스트를 통해 자신의 사랑의 언어를 보다 정확하게 파악할 수 있습니다. 이러한 테스트는 여러 가지 질문을 통해 당신이 어떤 상황에서 사랑을 느끼는지 평가하며, 그 결과로 당신의 주요 사랑의 언어를 제시합니다.
### 3. **과거 경험을 회상하기:**
사랑을 받았다고 느꼈던 기억을 떠올려 보세요. 그때 어떤 행동이나 표현이 있었는지, 어떤 상황에서 가장 큰 감동을 받았는지 생각해 보는 것이 도움이 됩니다.
### 4. **상대방의 행동을 분석하기:**
또 하나의 방법은 사랑하는 사람이 당신에게 자주 해주는 행동을 분석해 보는 것입니다. 사랑하는 사람은 종종 자신이 사랑을 표현하는 방식으로 상대방에게 사랑을 전달하려고 합니다. 그들의 행동이 당신에게 큰 의미를 주는지 살펴보세요.
이러한 방법들을 통해 자신에게 가장 의미 있는 사랑의 언어를 발견할 수 있습니다. 한 가지 언어가 가장 두드러질 수 있지만, 때에 따라 여러 언어가 복합적으로 중요할 수 있습니다.