구내염 없애는 비법 (입병 자주나는 이유)

저는 만성 구내염을 가지고 있어요.

여러가지 치료를 받았는데 (바이옵시도 두번이나 했어요) 낫지 않아요.

구내염이 자주 생기는 이유는 아래와 같다고 하네요.

그럼 반대로 하면 치료와 예방이 되겠죠.

1. 입벌리고 자는 경우 ( 입안이 건조하지기때문)

2. 늦게자는 경우 ( 11시 이후 - 수면시간이 적으면 면역력이 낮아지기 때문) 3. 정신적, 육체적 스트레스가 많은 경우 ( 아드레날린을 자극해 침샘활동을 억제시킴) 4. 구강 점막에 상처가 날수 있는 음식 섭취가 잦은 경우 ( 사탕, 얼음, 견과류, 과자, 탄산음료, 술 등) 5. 치약 (SLS 성분이 구강내 미생물 환경을 깨드림) 6. 비타민 B12, 엽산, 철분 결핍 7. 흔하지 않지만 알러지 반응 (구내염을 일으킬수 있는 대표음식 - 우유, 초콜렛, 커피, 딸기, 계란, 견과류, 토마토, 치즈, 감귤류)

저도 몇 가지 해당되는 것 같아서 조심해 보려고요.

모든 병이 면역력의 문제에서 시작되는 것 같네요.

모두 건강하시길 바래요.